Worksheets Hjelp Få deg på sporet
Den beste måten å unngå å spise ute ofte, er å planlegge gode måltider og alle ingrediensene du trenger for å gjøre dem. Dette krever plotting dine måltider for uken på forhånd og få alt du trenger i matbutikken på ditt ukentlige løp. Planlegg kveldsmåltider som er raske og enkle, slik at du ikke bryr deg om avtalen på kjøkkenet etter en lang dag. Hvis du blir ambisiøs med dine planer, kom på onsdag, kan du bare gå ut i stedet for å lage en forsiktig matrett som hørtes veldig bra på lørdag når du var i matbutikken. Her er noen utskrivbare måltidsplanleggingsark som du kan bruke til å få jobben gjort. Velg den som passer best for deg. Og sjekk ut tipsene om hvordan du sparer litt måltidsplanleggingstid.
01 - Weekly Meal Planner
Hvis du foretrekker å matbutikk en gang i uken, er den ukentlige måltidplanleggeren for deg. Den har plass til blyant i en frokost, lunsj og middagsmeny for hver ukedag.
Skrive ut
02 - Månedlig Meal Planner
Hvis du hellere vil planlegge en fullmannsverdisverd, er denne månedlige måltidsplanleggeren din gå til regneark. Den inneholder en stor dagligvarebutikkliste som du kan rive av og ta med deg til butikken.
Skrive ut
03 - Månedlig måltid planleggingskalender
Hvis du vil plotte ut en helmåneds verdi av alle tre daglige måltider, kan du skrive alt ned på den månedlige planleggingskalenderen og legge den inn i kjøleskapet. Det inkluderer også en tårebutikkliste du bruker når du handler.
Skrive ut
04 - Få mest mulig ut av måltidet
Pek på favorittmatplanleggeren, slik at du kan gå tilbake og skrive ut den igjen og igjen eller skrive ut en enkelt kopi og laminere den for å gjøre den gjenbrukbar. Bare skriv på den med en våt eller tørr sletter. Deretter rengjør den for å begynne frisk. Du kan også gjøre det gjenbrukbart ved å tucking det inne i en bilderamme og skrive på glasset med en våt eller tørr markør. Dette alternativet vil også gi deg et permanent hjem på kjøkkenveggen din.
05 - Tilbringe mindre tid å planlegge måltider
Hvis du ikke nyter oppgaven med å sette deg ned for å planlegge nye måltider hver uke, kom opp med en måned (eller et par måneder) måltider. Laminat deretter arkene og fest dem i et bindemiddel. Bare vær roterende gjennom arkene for å holde måltidene interessante, og du trenger ikke å gjøre måltidplanlegging en vanlig oppgave på oppgavelisten din. Du kan til og med komme opp med 12 måneders måltider. Så bare bruk planen år etter år. Det vil tillate deg å jobbe i matvarer som er i sesong, og å planlegge måltider rundt helligdager.
Hvis dette høres ut som for stort av en oppgave, bare kom opp med en måltidsplan for denne måneden. Gjenta deretter prosessen neste måned. Hvis du lagrer dine planer i stedet for å kaste dem ut, har du en tilpasset årlig måltidsplan innen årets slutt.